Шабдалы тәмле һәм соклы тәм белән ләззәтләнүгә килгәндә, күпләр консервланган сортларга мөрәҗәгать итәләр. Консервланган шабдалы - җәйге җимешне ел әйләнәсендә рәхәт һәм тәмле ысул. Ләкин, гомуми сорау туа: Шабдалы, аеруча консервланган шикәр күпме? Бу мәкаләдә без шабдалыдагы шикәр күләмен, яңа һәм консервланган сортларның аермаларын, консервланган шабдалы куллануның сәламәтлеккә тәэсирен өйрәнербез.
Сары шабдалы ачык төс һәм тәмле тәм белән билгеле. Алар А һәм С витаминнарының, диетик җепселләрнең, антиоксидантларның бай чыганагы. Шикәр эчтәлегенә килгәндә, шабдалы ничек әзерләнгәненә һәм саклануына карап җавап төрле булырга мөмкин. Яңа сары шабдалыда табигый шикәр бар, беренче чиратта фруктоза, аларның татлы булуына ярдәм итә. Уртача уртача зурлыктагы яңа сары шабдалы 13 грамм шикәрне үз эченә ала.
Шабдалы консерваланганда, аларның шикәр күләме төрлечә булырга мөмкин. Консервланган шабдалы еш сиропта саклана, бу соңгы продуктка шактый шикәр өсти. Сироп брендка һәм әзерләү ысулына карап, югары фруктоза кукуруз сиропыннан, шикәрдән, хәтта соктан ясалырга мөмкин. Шуңа күрә, консервланган шабдалы хезмәт иткәндә 15-30 грамм шикәр булырга мөмкин, алар җиңел сиропка, авыр сиропка яки сокка салынганына карап.
Сәламәтлекне саклаучы яки шикәр эчүне күзәтүчеләр өчен консервланган шабдалы этикеткаларын уку бик мөһим. Күпчелек брендлар су яки җиңел сиропка тутырылган вариантларны тәкъдим итәләр, алар шикәр күләмен сизелерлек киметә ала. Су яки сокка тутырылган консервланган шабдалы сайлау сәламәтрәк вариант булырга мөмкин, бу җимешне артык шикәрсез ләззәтләнергә мөмкинлек бирә.
Тагын бер фактор - өлеш күләме. Консервланган шабдалы шикәр күләме яңа шабдалыга караганда күбрәк булырга мөмкин, модераторлык төп. Кечкенә порция баланслы диетага тәмле өстәмә булырга мөмкин, кирәкле матдәләр һәм бай тәм бирә. Консервланган шабдалы плиткалар, салатлар, десертлар кебек рецептларга өстәү тәмне арттырырга мөмкин, ләкин шикәр эчүне исегездә тотыгыз.
Шунысын да әйтергә кирәк, җимештәге шикәр, шул исәптән шабдалы, эшкәртелгән ризыкларда кушылган шикәрдән аерылып тора. Fruitимештәге табигый шикәр җепсел, витаминнар, минераллар белән бергә бара, бу кандагы шикәр дәрәҗәсенә йогынтысын җиңеләйтә. Шуңа күрә консервланган шабдалы шикәрдә күбрәк булырга мөмкин, ләкин алар уртача ашаган вакытта сәламәт диетаның өлеше булырга мөмкин.
Ахырда, шабдалы, яңа яки консервланган булса да, тәмле тәмгә һәм күпсанлы сәламәтлеккә файда китерә. Консервланган шабдалы кушылган сироп аркасында шикәрдә күбрәк булырга мөмкин, ләкин сез акыллы сайлап, өлешегезнең зурлыгын күзәткәндә, сез бу тәмле җимешне артык шикәр кулланмыйча ләззәт ала аласыз. Ярлыкны тикшерегез һәм шикәр кабул итүегезне контрольдә тоту өчен су яки җиңел сироп белән тутырылган сортларны сайлагыз. Шулай итеп, киләсе тапкыр шабдалы банкы алгач, аларның шикәр составына күз салганда, аларның тәмлелеген исегезгә төшерә аласыз.
Пост вакыты: 20-2025 гыйнвар